カテゴリー: ケア
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膝に不安があっても出来るエクササイズ
日常的に膝など関節に悩みを抱えるようになる年代50・60代からは運動する時も注意が必要だな、と切に思うようにな…
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疲れを翌日に残さない入浴法
疲れを溜めずに走ること＝スロージョギングの肝となりますがそれでも知らずに疲れを溜めてしまうことがあります。 健…
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