カテゴリー: スロージョグ実践TIPS
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スロージョギングしながらデュアルタスクで脳トレ
走ることになれたらおススメはデュアルタスク脳トレ。 考えながら走ることでオーバーペースを抑えることができること…
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スロージョギングに慣れてきたらチャレンジしたいこと
スロージョギングであっても継続して続けることで体力、筋力がついてくるようになると知らずハイペースで走っているこ…
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信号待ちをポジティブに変える方法
信号待ち…さてどうする？ ようやく走るペースができているのに止まったら元の木阿弥。 だから「ここは…
